8 Wochen Ernährungscoaching.

Das Startpaket für den sicheren und effektiven Start ins Training. In deinem Startpaket sind zwei Termine mit deinem Trainer enthalten. Im ersten Termin führen wir gemeinsam eine ausführliche Eingangsanamnese, ein Bewegungsscreening (Functional Movement Screen) und eine TANITA Körperanalyse durch. Du erhältst alle Details zu unseren apps sowie im Rahmen einer Personal Trainingsstunde ein individuelles  auf deine Trainingsziele, deinen Gesundheitszustand und dein Fitnessniveau angepasstes Trainingsprogramm.

In deinem Startpaket sind zwei umfangreiche und aussagekräftige Fitnesstests sowie zwei individuelle auf deine Trainingsziele, deinen Gesundheitszustand und dein Fitnessniveau angepasste Trainingsprogramme enthalten. Zu Beginn deiner Mitgliedschaft bei CrossFit Dresden absolvierst du deine erste Einführungs- und Beratungsstunde und erhältst deine erste Trainerstunden, in der ein Trainer mit dir gemeinsam dein Trainingsprogramm durchgeht. Nach drei Monaten erfolgt der Wiederholungstest und die Anpassung deines Trainingsprogramms.

Im CrossFit Fundamentals 1:1 lernst du die neun CrossFit Grundübungen und die wichtigsten Trainingsprinzipien kennen. Nach diesen zwei Personal Trainingsstunden bist du gut vorbereitet, um an den regulären CrossFit Words (workout of the day) teilzunehmen. Das CrossFit Fundamentals 1:1 kostet einmalig 147.- Euro und beinhaltet 2 Personal Trainingsstunden à 60 Minuten (innerhalb von 14 Tagen). 

Das CrossFit Fundamentals 1:1 oder die Teilnahme am CrossFit Fundamentals Workshop für 49 Euro sind verpflichtend für CrossFit Einsteigerinnen und Einsteiger ohne CrossFit Erfahrung. Wenn du bereits Mitglied in einer anderen offiziellen CrossFit Box warst, brauchst du das CrossFit Fundamentals 1:1 Personal nicht zu buchen (kannst du zum Auffrischen aber dennoch gerne tun).