CrossFit Einsteigerkurs
Die erste Stunde geht auf's Haus! Das heißt, du reservierst dir schnell deinen Platz, machst die erste Stunde mit und entscheidest anschließend, ob du den Kurs fortführen möchtest. 100% Training - 0% Risiko. Einfach beim Check Out Kartenzahlung wählen und erst nach der ersten Stunden bezahlen (wenn du weitermachen möchtest).
In den ersten drei der fünf Einführungsstunden lernst du die neun CrossFit Grundübungen kennen: Air Squat, Front Squat, Overhead Squat, Shoulder Press, Push Press, Push Jerk, Deadlift, Sumo Deadlift Highpull und Med Ball Clean kennen. In der vierten Einführungsstunde liegt der Fokus auf Körpergewichtsübungen wie Pull ups, Leg Raises und Handstand. In der fünften Stunde geht es um Ernährung mit einem CrossFit workout zum Abschluss. Anschließend kannst du alle CrossFit Kurse besuchen.
Wir freuen uns auf Deinen Besuch!