CrossFit Einsteigerkurs

In den ersten drei der fünf Einführungsstunden lernst du die neun CrossFit Grundübungen kennen: Air Squat, Front Squat, Shoulder Press, Push Press, Push Jerk, Deadlift, Sumo Deadlift Highpull und Med Ball Clean kennen. In der vierten Einführungsstunde liegt der Fokus auf Körpergewichtsübungen wie Pull ups, Leg Raises und Handstand. In der fünften Stunde geht es um Ernährung mit einem CrossFit workout zum Abschluss. Anschließend kannst du alle CrossFit Kurse besuchen