Boxen: Anfänger-Seminar

Boxen von A bis Z: Ein umfassendes Seminar für Einsteiger und Box-Interessierte

In diesem Grundlagenseminar zeigen wir dir die wesentlichen technischen und taktischen Elemente des Boxens auf eine einfache Weise, sodass du sie nicht nur verstehst, sondern auch direkt anwenden kannst. Fitnessbonus: Im Sandsack-Zirkeltraining verbesserst du deine Ausdauer und Kraft während du ordentlich ins Schwitzen kommst. Keine Sorge, du musst weder an einem Sparring teilnehmen noch erleidest du Verletzungen, da der Fokus auf dem Erlernen der Techniken in einer sicheren und kontrollierten Umgebung liegt. Das Seminar erfordert mindestens 3 und maximal 12 Teilnehmer.

Kursinhalte:

Fortbewegung im Boxen

Grundschläge und Verteidigungen

Schlagkombinationen

Anwendung im Schattenboxen, Partnerarbeit und am Sandsack

Taktiken im Ring

Zirkeltraining-Boxen

Methoden:

Erst die Erklärung, dann die Praxis: Anwendung in einfachen Übungen

Viele Wiederholungen zur Festigung & viel Zeit zum Üben im individuellen Lerntempo

Zeit für Fragen in den Pausen