Série Spécialisée: Préparation Physique du Coureur

Ta course ne s’arrête pas en hiver. Elle se prépare.
L’hiver n’est pas toujours la période la plus simple pour courir :
froid, conditions difficiles, manque de motivation…

👉 C’est pourtant le moment idéal pour préparer ton corps intelligemment.

Chez Uplift, on te propose un cycle de préparation physique hivernale pour coureurs, pensé pour soutenir ta course même quand les conditions extérieures sont compliquées.

Au programme :

• Renforcement général et spécifique pour la course

• Travail de force et de cardio au service de ton endurance

• Coaching professionnel et attentif

• Accessible à tous les niveaux

Objectif :
Éviter les blessures, améliorer ton efficacité, et arriver prête et confiante pour la reprise au printemps.

Format
👥 Coaching semi-privé - 4 personnes maximum
📍 Salle privée

Infos pratiques
📅 Début lundi 26 janvier
🕧 12h30
🔁 Cycle de 4 séances

👉 Commence ta préparation dès maintenant